Совершенствование техники нападающего удара у юношей старших классов, занимающихся волейболом в школе — диплом

11. «Гонка по кругу» — играют 2-4 команды, которые размещаются в шеренгах по радиусам очерченного круга на равном расстоянии и в одном направлении. У направляющих — мячи. По сигналу игроки выполняют высокую передачу над собой и обегают круг, становясь в конец своей шеренги. Мяч принимает и снова посылает вверх следующий игрок, переместившийся на его место. Выигрывает команда, первой закончившая упражнение.

Правила: при потере мяча игра возобновляется с места потери; если игрок догоняет своего соперника, то обходит его, не мешая ему.

А контрольная группа по обычной программе физического воспитания старших классов. На основе этих материалов были сделаны конспекты уроков (Табл.1, Табл. 2).

Таблица 1

Конспект урока контрольной группы

Части занятий

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

1

2

3

4

Подготовительная

1. Построение, сообщение задач урока

2. Бег:

— с захлестыванием голени назад

— с ускорением

— приставными шагами правым боком

— приставными шагами левым боком

— с высоким подниманием бедра

3. Прыжки:

— на правой ноге

— на левой ноге

— на двух ногах

— с места в длину

— с разбега в высоту

— в приседе

— в выпаде

2-3 мин

3-5 мин.

10-15 мин.

Проверка формы, создание рабочей обстановки

Темп средний, количество повторений на каждое упражнение 6-8 раз

Количество повторений на каждое упражнение 6-8 раз.

Продолжение таблицы 1

1

2

3

4

3. Общеразвивающие упражнения

— круговые вращения головой

— круговые вращения руками вперед-назад

— круговые вращения туловищем вправо-влево

— приседания

5-10 мин.

Темп средний, количество повторений на каждое упражнение 6-8 раз с максимальной амплитудой

Основная

Обучение технике прямого нападающего удара

Упражнения на освоение прямой верхней подачи

— бросок мяча через сетку

— метание набивного мяча весом 1 кг из-за головы

-передача волейбольного мяча сверху двумя руками

20-25 мин.

Удар выполняется после подбрасывания мяча. Высота полета мяча не выше 2-х метров над сеткой.

Занимающиеся делятся на 2 группы, по одному мячу на группу. Подача идет по очереди. Учитель указывает на общие и индивидуальные ошибки.

Скачать "Совершенствование техники нападающего удара у юношей старших классов, занимающихся волейболом в школе"

Формат: Microsoft Word | TXT

Раздел: Дипломы

Просмотров: 2388

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*