Совершенствование техники нападающего удара у юношей старших классов, занимающихся волейболом в школе — диплом

Результаты исследований и опыт передовых тренеров свидетельствуют о том, что целенаправленное развитие выносливости следует начинать с 14 — 15 лет. При этом надо стремиться решать эту задачу в единстве с развитием других двигательных качеств. С этих позиций в занятиях особое внимание целесообразно уделять развитию специальной выносливости: скоростной, прыжковой, игровой, к скоростно-силовым усилиям.

Юноши старших классов отличаются высоким развитием ловкости, что необходимо использовать в работе с юными волейболистами. Упущенные здесь возможности восполнить очень трудно.

Возраст 16 – 17 лет является очень сложным периодом. Появляются признаки полового созревания, что сказывается на показателях физического развития. Рост тела в длину преобладает над ростом в ширину, конечности растут быстрее, чем туловище. Это накладывает отпечаток на пропорцию тела и отражается на выполнении упражнений. Значительно изменяется костно-мышечная система, интенсивно идет процесс окостенения скелета. Развитие скелета, мышц, сухожилий и связок к 16—17 годам достигает уровня, обеспечивающего возможность правильного овладения технике волейбола.

Таким образом, развитие высшей нервной деятельности, электрической активности мозга, слуховых сенсорных качеств, двигательных, физических качеств создает благоприятные условия для успешного осуществления специализированных занятий по волейболу начиная с 15 — 16 лет [1].

1.3 Нападающие удары

Нападающий удар — технический прием атаки, заключающийся в том, что игрок перебивает мяч одной рукой на сторону противника выше верхнего края сетки. При прямом нападающем ударе ударное движение выполняется в сагиттальной плоскости, при боковом — во фронтальной. Относительно игрока нападающие удары по направлению различают по ходу (траектория полета мяча после удара совпадает с траекторией разбега) и переводы (туловища или руки), при которых направления указанных траекторий не совпадают, образуя некоторый угол[7].

В ряде методических пособий по волейболу нападающие удары делят на силовые, кистевые и обманные. В основу такого деления положены различные классифицирующие признаки (сила — качество, кисть-звено тела игрока, обман-реализация тактической задачи). Для систематизации нападающих ударов более целесообразно использовать единый определяющий признак — скорость полета мяча после удара и принять следующую терминологию: скоростные нападающие удары (вместо силовых), ускоренные( вместо кистевых), медленные( вместо обманных).

Скачать "Совершенствование техники нападающего удара у юношей старших классов, занимающихся волейболом в школе"

Формат: Microsoft Word | TXT

Раздел: Дипломы

Просмотров: 4115

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*