Валеология — контрольная

РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ТЮМЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

ИНСТИТУТ ДИСТАНЦИОННОГО ОБРАЗОВАНИЯ

СПЕЦИАЛЬНОСТЬ «Социальный сервис и туризм»

К О Н Т Р О Л Ь Н А Я Р А Б О Т А

По предмету: _Валеология_______________________

На тему: «Здоровый сон»___

Вариант № ____15________________

Выполнил:

Студент _II__ курса

____IV____ семестр

Сулейманова Ирина Рахимовна

Ташкент, 2009

Содержание

Введение …………………………………………………………………………. Стр. 3

1. Общее понятие о сне…………………………………………………….. ….. Стр. 4-5

1.1. Физиология сна……………………………………………….……………. Стр. 5-6

1.2. Нарушения сна…………………………………………………..…………Стр. 7-8

2. Сон и сновидения…………..…………………………………………..…… Стр. 9-10

3. Здоровый сон…..…………………………………………………………………………Стр. 11-12

Заключение…………………………………………………………………….. Стр. 13

Список используемой литературы………………………………………….. Стр. 14

Введение

Актуальность темы моей контрольной работы заключается в том, что данная тема является одной из самых полезных для раскрытия, так как сон это один их важнейших факторов жизнедеятельности человека. Тема моей контрольной работы звучит так – здоровый сон. Сон является одним из самых необъяснимых процессов нашего организма. Сон понимается как нахождение человека в полном покое при минимальной активности всех структур организма. Однако здоровый сон очень важен для человека. Под воздействием негативных фактором внешнего мира, стрессов, загрязнённости атмосферы, ритма жизни качество ночного сна ухудшается. Более 45 % населения планеты страдает бессоннице и другими расстройствами сна. Исходя из этого, можно сделать вывод, что решение проблемы здорового сна является главнейшим условием нормальной человеческой жизнедеятельности.

Цель моей контрольной работы рассмотреть основы сна, выявить основные функции и физиологию человеческого сна, а так же понять какие факторы влияют на качество сна.

Конкретные задачи контрольной работы состоят в том, что бы:

— рассмотреть общие понятия о физиологии сна, как особого состояния человека;

— понять внутреннюю структуру сна;

— рассмотреть сон и сновидения;

— выяснить как сохранить либо восстановить здоровый сон

— причины нарушений сна и решение этих проблем

Объектом исследования данной темы будет являться непосредственно человеческий организма, и изменение процессов в состоянии сна. Так же особое внимание я уделю внутренним процессам сна и тому, какие правила нужно соблюдать для того, что бы добиться здорового и качественного сна.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*