Физическое развитие и выносливость студентов — учебный материал

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ.. 4

1. Анализ научно-методической литературы… 7

1.1. Понятие о выносливости как физическом качестве  7

1.2. Методы и методика развития выносливости. 12

1.3. Анализ уровня физического развития и выносливости студентов-первокурсников. 13

1.4. Основные средства и методические приемы  повышения физической подготовленности студентов.. 16

1.5. Инновационные подходы повышения двигательной подготовленности студентов к занятиям спортом… 19

2. Тренажерные устройства, тренировочные приспособления  24

2.1. Анализ и обобщение научно-методической литературы  24

2.2. Анализ принципов создания и применения тренажерно-исследовательских средств.. 29

2.3. Сравнительный анализ тренажеров.. 37

2.3.1 Беговые дорожки.. 37

2.3.2. Велотренажеры. 38

2.3.3. Эргометры… 38

2.3.4. Степперы… 39

2.3.5. Эллиптические тренажеры… 39

2.3.6. Гребные тренажеры… 40

2.3.7. Обоснование выбора гребных тренажеров Concept 2  41

3. Исследование использования тренажерных устройств и тренировочных приспособлений в подготовке начинающих гребцов. 43

3.1. Исследование уровня физической работоспособности на различных тренажерных системах. 43

3.2. Исследование функциональных возможностей спортсменов  на базе  тренажера Concept 2. 53

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.. 62

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ… 66

 ВВЕДЕНИЕ

Несмотря на то, что в современном производстве с его механизацией и автоматизацией производственных процессов, на первый взгляд,  мал  удельный вес физического труда, на самом деле ритм труда, его сложность и интенсивность неизбежно требует огромного  напряжения умственных, психических и физических сил, повышенной координации и культуры движений, высокой концентрации внимания. Это не удивительно: чем совершеннее техника и сложнее технология производства, тем совершеннее должен быть человек, управляющий ими, тем большей выносливостью – физической и психофизиологической он должен обладать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*